Pilates Mat. avec Iris

Titulaire du Diplôme d’État de professeur de danse jazz, d’une Licence STAPS APAS (Activité Physique Adaptée et Santé) et certifiée en Pilates Matwork, Iris développe une approche du mouvement à la croisée de ces différentes disciplines.

Après plusieurs années de formation et d’enseignement à Paris, elle part voyager en Nouvelle-Zélande, en Asie et en Indonésie. Ces expériences ont nourri sa vision du mouvement, du partage et du bien-être. Aujourd’hui, Iris enseigne le Modern Jazz et le Pilates à Angers, Brissac et au Mans.

Ses cours de Pilates s’appuient sur les fondamentaux de la méthode : respiration, renforcement des muscles profonds, posture et mobilité, afin de développer force, stabilité et conscience corporelle.

À travers des enchaînements flow, fluides inspirés de son parcours de danseuse, elle invite chacun à explorer le mouvement avec plus de liberté et de présence. Chaque séance se termine par un temps de détente guidé par la respiration et…